FLEXIBILIDAD
Principios: sobrecarga especificidad progresión variabilidad Técnicas de entrenamiento Activos: es el que se mueve por si solo con fu fuerza muscular pasivos: usuario totalmente relajado y recibe ayuda externa activos asistidos: paciente realiza el ejercicio hasta cierto punto y el fisioterapeuta completa la acción Métodos de entrenamiento Dinámicos: entrenamientos activos y pasivos Balísticos: entrenamiento de fútbol, calentamiento rápido Estáticos: activos y pasivos y mantiene FNP: activos y pasivos al mismo tiempo (relaja y contrae)