FLEXIBILIDAD

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Principios:

  • sobrecarga
  • especificidad
  • progresión
  • variabilidad
Técnicas de entrenamiento

  1. Activos: es el que se mueve por si solo con fu fuerza muscular
  2. pasivos: usuario totalmente relajado y recibe ayuda externa
  3. activos asistidos: paciente realiza el ejercicio hasta cierto punto y el fisioterapeuta completa la acción


Métodos de entrenamiento

  • Dinámicos: entrenamientos activos y pasivos 
  • Balísticos: entrenamiento de fútbol, calentamiento rápido
  • Estáticos: activos y pasivos y mantiene 
  • FNP: activos y pasivos al mismo tiempo (relaja y contrae)






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